생리전 증후군 완화 음식과 복통에 좋은 찜질법
생리전 증후군이란? 생리전 증후군(Premenstrual Syndrome, PMS)은 여성들에게 생리 시작 전 발생하는 다양한 신체적 및 정서적 증상이 집합적으로 나타나는 현상입니다. 일반적으로 월경 시작 약 일주일 전부터 이러한 증상이 나타나며, 생리가 개시되면 대부분 사라지게 됩니다. 하지만 개인마다 증상의 정도와 지속 기간은 다를 수 있습니다. PMS의 주요 증상 PMS의 증상은 다음과 같습니다: 신체적 증상: 유방 통증, 복통, 두통,…
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