만성 허리 통증 원인과 스트레칭으로 완화하는 법
현대 사회에서 만성 허리 통증은 많은 이들이 겪는 문제입니다. 이 통증은 나이와 성별에 관계없이 발생할 수 있으며, 특히 장시간 앉아서 작업하는 직장인들에게 더욱 흔하게 나타납니다. 이러한 허리 통증의 주된 원인은 잘못된 자세와 운동 부족으로, 시간이 지남에 따라 근육이 경직되고 약화되어 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 만성 허리 통증의 원인과 이를 완화할 수 있는 효과적인…
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